Como lidar com a pressão no trabalho?

Vamos a algumas dicas que podem ajudá-lo a minimizar os efeitos da pressão vivida no ambiente de trabalho.

Se supere: Quando pensamos que não somos capazes de aguentar tamanha cobrança como também, mostrar o resultado de forma imediata, temos que depositar confiança em nós mesmos. E quando aquele desafio é superado você também se supera por ter conseguido executá-lo. Supere seu medo, suas regras, e palavras negativas. 

Medite: Pense antes de falar para evitar situações desagradáveis. Visto que tudo está indo por água abaixo, não pare! Lembre o motivo no qual iniciou, da garra a qual te trouxe até aqui, respire e pense se o que estais passando será válido para seu crescimento profissional e pessoal também. 


Não se engane: Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje. Procrastinar é um dos grandes erros que inibe  seu desempenho,  não tenha dúvidas que  o hoje certamente será diferente do amanhã e outras atividades poderão exigir do seu tempo com situações, no mínimo, que estavam foram do seu cronograma de atividades

Não perca tempo: Se você tem pouco tempo para tantas tarefas priorize as mais importantes, executando cada uma por sua vez. Se possível esteja com tudo em mãos para evitar perca de tempo, ou seja, tenha por perto sua garrafinha de água, canetas, lanches práticos e saudáveis. Saiba o que é prioridade no seu dia a dia de trabalho e fique atento, para que outros fatores não o desviem do seu foco principalmente os "ladrões do tempo" (Zap, facebook) rsrs.

DESLIGUE-SE: Terminou o expediente? Então saiba como focar na sua vida pessoal, esquecer um pouco às 8 horas de trabalho, pense em você afinal, você é feliz com que faz ou faz por deve ser feito? Marque um cinema com amigos, curta sua família e se sinta mais disposto para o dia seguinte. Ah, claro! Durma bem isto é fundamental.

TERMINOU? SALVOU! : Evite transtornos quando fores usar programas Word ou qualquer outra ferramenta, não confie 100% nos salvamentos automáticos e na tecnologia, até porque pode ocorrer uma queda de energia e você terá que fazer tudo de novo. Sempre salve.

Trabalhe em equipe: Ponto fundamental para que você  tenha um alto desempenho profissionalmente, atinja e supere suas metas. Não seja adepto da rede de isolamento, com receio de que alguém vá tirar parte do conhecimento que você adquiriu ao longo de sua vida. Lembre-se: o isolamento faz com comecem a criar situações negativas que nem sempre correspondem à realidade. Inconscientemente, você pode estar apenas sendo vítima da "Síndrome do Desprezado".

Seja flexível!: Mesmo que saibas executar alguma atividade, lembre-se que nunca é tarde para aprender mais sobre ela, inovar seu ponto de vista, não se prive achando que sabe demais. Sua bagagem de conhecimento não será levada para a "lata do lixo" e tampouco menosprezada, mas sim você irá aprimorar ou ampliar seu leque de experiência sobre determinado assunto.

Seja transparente: Não tenha medo de chamar seu gestor para conversar, afinal ficar em silêncio não vai ajudar, explique que está muito sobrecarregado e que é melhor dizer ‘não sei fazer’ do que continuar nessa situação de pressão. Ele pode te ajudar à alinhar sua rotina. 

Fontes: Rh, minha vida, exame.
Por: Débora Lira

Por que se Planejar?

É possível afirmar que, todo o administrador deve ter o planejamento como prioridade em seus hábitos. Tendo em vista, o ganho de tempo para realizar diversas atividades. Somando isto, posso dizer que o dia se torna planejado, produtivo, e ágil. Se você não sabe como iniciar sua rotina diária, como também não entende como funciona, continue lendo  estas dicas e faça acontecer!

Gente, uma vez que usamos o planejamento na nossa vida, estamos mais preparados para o inesperado/inevitável, porque temos opções frente ao indesejado. Com isto, a chance de controlarmos/contornarmos algo é bem maior em situações de prazo e resultado. 
*Ex. preparativos de casamento,  aniversários de 15 anos, eventos empresariais, planos pessoais,  preparativos educacionais como a rotina de estudo e etc).

Dicas fundamentais: 

1- PLANEJE SUA SEMANA:  Quando você tem uma visão ampla de todos os dias semanais, você acaba visualizando qual a melhor data para fazer programações, Ex: Ir ao dentista, ir ao supermercado, resolver pendências no banco. Isto pode ser bem aceito para estudantes na hora de elaborar uma rotina de estudos com os assuntos. Porque fica claro seu tempo livre como também consegues elaborar ações para a semana, (Ex. fazer exercícios físicos dias de  segunda, quarta e sexta, estudar inglês nas terças e quintas). Vale também ressaltar que neste caso não é preciso colocar horários, pois os mesmos são incluídos em sua rotina diária, onde você quem estabelece que horas executará tais coisas.

2- ESCOLHA UM DIA PARA SE PLANEJAR: Eu basicamente opto pela sexta-feira ou domingo, reservo 2 horas para fazer lista de compras semanal,  cardápio,  quais exercícios físicos para realizar, quais dias que irei agendar compromissos, separar documentos que precisarei para tal evento, realizo a lista de contatos das pessoas ou empresas que deverei ligar na próxima semana. Dessa forma não tenho problemas porque tudo o que preciso já esta em mãos, agora é fazer acontecer no dia programado.

3- UTILIZE LEMBRETES DIÁRIOS: Sabemos que os lembretes diários reforçam o que nossa mente pode esquecer, além disso, é importante manter não só a pro atividade dos despertadores em um tempo antecipado como também verificar mural do PC ou quadro de avisos. Falando sério,  não abra mão destas ferramentas! Elas salva vidas (Pelo menos a minha) rsrs. Ah, tem mais! Convém lembrar ainda que  vale apena usar a tecnologia para a organização, aproveite para baixar apps que podem te ajudar nisto diariamente. 

4- UTILIZE AGENDA: Como já falei sobre algumas ferramentas acima, esta não poderia faltar. Uma vez em que você coloca as atividades nos horários que deverão ser cumpridos, a cobrança é automática, gerando em si não só a capacidade de cumprira algo programado nela, mas como também enxergar o que faltou para dar certo. Sendo assim, não importa  o tamanho da agenda, grande ou pequena bonita ou feia, física ou virtual,  a mesma  deve ser prática. 

5-SE DESAFIE: Não tem gostinho melhor de quando você supera a si próprio, simplesmente utilize as dicas e acompanhe seus passos. Sério, pratique; garanto que isto pode mudar sua vida. Não esquece, quando acreditamos que podemos, não há nada que nos prive disto. E pode dar muito certo! #VcmaisOrganizado #PlanejarPqSim !

*Espero ter ajudado os leitores. Abraços, até breve!
Com carinho, Débora. 

Como elaborar um Currículo?

Segue dicas abaixo para cada etapa do currículo:
1 - Dados pessoais O início do currículo deve apresentar o profissional, com nome completo, idade, estado civil, endereço, cidade, região, telefone (celular, residencial ou para recados) e e-mail. Não é preciso informar o CEP.
2 - Objetivo Neste tópico, os profissionais precisam escrever de forma direta para que a empresa veja qual é a posição de interesse. Os candidatos não devem colocar diversos objetivos juntos.
3 - Resumo de qualificações É importante que os candidatos aproveitem esse espaço para colocar informações positivas sobre sua carreira. O objetivo é chamar atenção para que o recrutador leia o currículo até o final. Nesse item, o profissional deve pensar quais habilidades, conhecimentos e experiências que ele possui seriam positivos para a posição e companhia. A partir dessa resposta, é possível selecionar o que será colocado no resumo.
4 - Formação acadêmica O candidato deve colocar o último grau de escolaridade que possui, ou seja, quem não tem nível superior deve citar o nível médio, e assim por diante. Profissionais com MBA, pós-graduação ou curso técnico devem mencioná-los. A descrição deve ter o nome da instituição, curso e ano ou previsão de término.
5 - Experiência profissional Candidato sem experiência pode citar eventuais trabalhos em empresa júnior ou no centro acadêmico da faculdade, colocando as atribuições e responsabilidades que tinha.
6 - Cursos complementares Cursos extracurriculares ou de curta duração e workshops podem ser informados. É importante mencionar o nome da instituição, mês e ano de início e término e carga horária.
7 - Idiomas O candidato precisar ser honesto e indicar seu real conhecimento do idioma, já que o recrutador poderá testá-lo durante a entrevista. A fluência pode ser categorizada como: básico, intermediário, avançado e fluente.
8 - Informática O profissional pode informar seus conhecimentos em cada programa e categorizá-los. Quem fez curso na área pode colocá-lo seguindo o padrão usado nos cursos complementares.
9 - Outras informações Neste campo, o candidato pode informar experiências internacionais e trabalhos voluntários. Atividades feitas fora do horário de trabalho podem ser citadas, desde que tenham relação com o emprego ou destaquem as qualidades do profissional.
10 - O que não colocar - Foto (Só deve ser enviada quando empregador solicitar) - Número de documentos - Título “currículo vitae” ou “currículo” - Pronomes pessoais (Ao invés de colocar “eu desenvolvi um projeto” substitua por “desenvolvimento de projeto”) - Informações negativas (Profissionais que não possuem algum tipo de conhecimento não devem colocar essa informação. A melhor opção é não informar nada) - Nome de pais, marido ou esposa e filhos - Referências pessoais (Contatos de pessoas que podem falar sobre o profissional não devem ser indicados) - Motivo de saída de empregos anteriores - Pretensão salarial - Cartas de referência - Certificados de cursos realizados - Data e assinatura

Seja livre, pense livre...

Diferença de Mau e Mal!

Veja a diferença e não repita os mesmos erros! 

MAU com "U" = É um adjetivo; usado como contrário de bom. 

Exemplos:  - Eduardo é um mau garoto. /  - Ela está sempre de mau humor. 

MAL com "L"= Pode ser:  advérbio de modo: usado como contrário de bem. - substantivo: com sentido de doença, tristeza, desgraça, tragédia. - conjunção temporal: com o sentido de quando.  Exemplos: 

- Ele dirige muito mal. (adv) 

- Ela cantava mal. (adv.) 

- Mal cheguei em casa, o telefone tocou (conj.) 

- Mal me viu, começou a falar sobre o fato. (conj.) 

- Seu mal não tem cura. (subst.) 

- Deve-se evitar o mal. (subst.)

Dicas para o ENEM!

Os 10 possíveis temas que poderá cair na prova do enem.

Como se preparar para o enem?

ULALA! 2 Ideias em 1 post só! :*

Olá, estou passando aqui compartilhar ideias que podem fazer uma enorme diferença no nosso cotidiano. Essas 2 ideias são bem fáceis, e práticas. 

Existem dias em que não temos nada para fazer, que o clima esta chato e que o relógio não ajuda muito, e daí vem aquelas ideias que só elas para salvarem o dia. Neste poste seus problemas acabaram pois aqui estão coisas que você mesmo (a) pode fazer, usar e vender! 

Pois bem, agora vamos as ideias que podem inovar cada cantinho da sua casa como seu quarto, sala e etc.

Arara de roupas: Tem a utilidade de colocar as peças que você deseja usar durante os 5 dias da semana, de forma bem rápida e programada. Sem dizer que você gasta pouco para realizar este projeto e o resultado é maravilhoso.Aqui esta um vídeo mostrando como você pode fazer este projeto.

Suporte para notebook: Tem a praticidade de levar para todo o lugar, de não sentir o ar quente que sai do notebook e proporciona comodidade para quem não precisa de um almofada na hora de por o notebook no colo. Gostou? Pois é, esta ideia é super fácil e barata! Assista o vídeo e boa sorte!